Nuestros productos están pensados para que puedas incorporarlos fácilmente a una alimentación equilibrada. No necesitas hacer una dieta completamente diferente para consumirlos: simplemente debes tener en cuenta qué porcentaje de tu ingesta diaria representa cada producto.

Como referencia, nuestras comidas principales representan aproximadamente un 30% de una dieta de 1.500 o 2.000 kcal; las cenas, un 20%; y nuestros snacks con calorías, alrededor de un 15%.

Esto significa, por ejemplo, que en una dieta de 1.500 kcal una comida de referencia podría aportar unas 450 kcal, una cena unas 300 kcal y un snack unas 225 kcal. En una dieta de 2.000 kcal serían aproximadamente 600 kcal, 400 kcal y 300 kcal, respectivamente.

Son referencias para ayudarte a organizar tu alimentación, no una obligación de consumir exactamente esas cantidades. 😉

No. Estas dos referencias nos ayudan a explicar de forma sencilla cómo encajan nuestros productos dentro de una alimentación diaria, pero no necesitas seguir exactamente una dieta de 1.500 o 2.000 kcal.

Cada persona tiene unas necesidades energéticas diferentes. Lo importante es elegir el producto y la cantidad que mejor encajen con tu alimentación y tus objetivos.

¡Claro! De hecho, esa es precisamente la idea.

LoveYourself no pretende que tengas que comer exclusivamente nuestros productos. Puedes combinar nuestras comidas, cenas y snacks con los alimentos que ya forman parte de tu alimentación habitual.

Por ejemplo, puedes tomar una de nuestras comidas al mediodía y preparar tú mismo/a la cena, o utilizar uno de nuestros snacks entre comidas y mantener el resto de tu alimentación como haces normalmente.

También puedes utilizar nuestros productos.

La cantidad, frecuencia y combinación con el resto de alimentos dependerá de tus necesidades. Una persona que necesita mantener o aumentar su ingesta energética no debería utilizar exactamente la misma estrategia que alguien que quiere perder peso.

Por eso hablamos de nuestros productos como una herramienta dentro de tu alimentación, no como una dieta cerrada que tengas que seguir sí o sí.

Sí, siempre que encaje dentro de tu alimentación global.

Nuestras comidas están diseñadas para formar parte de una alimentación habitual y equilibrada. Puedes utilizarlas los días que tienes menos tiempo para cocinar, llevarlas al trabajo o simplemente cuando te apetece comer algo rico y ya tienes el menú solucionado.

La clave está en que el conjunto de tu alimentación sea variado y adecuado a tus necesidades.

Por supuesto.

Un snack no tiene por qué significar “estar a dieta”. Puede ayudarte simplemente a resolver una merienda, un tentempié entre comidas o ese momento del día en el que necesitas algo práctico.

La diferencia está en qué eliges y en qué cantidad, no en si estás haciendo dieta o no. 😋

Depende de tu objetivo y de tus necesidades energéticas.

En cada producto encontrarás la información nutricional necesaria para saber qué estás consumiendo. A partir de ahí, puedes adaptar la cantidad a tu alimentación diaria.

Si estás siguiendo un plan nutricional concreto, lo ideal es utilizar esa información para ajustar el producto a las indicaciones de tu profesional.

Depende del producto.

Cada referencia tiene su propia composición y declaración de alérgenos, por lo que te recomendamos consultar siempre la ficha y el etiquetado del producto antes de consumirlo.

Si tienes una alergia diagnosticada, no te bases únicamente en la descripción general de la web: comprueba siempre la información específica del producto.

No podemos considerar todos nuestros productos aptos para una alimentación sin gluten de forma general aunque la mayoría de nuestros productos no llevan gluten.

La composición y los posibles alérgenos pueden variar de un producto a otro. Si necesitas evitar el gluten, consulta siempre la información específica de cada producto y su etiquetado antes de comprarlo por si acaso.

Depende de cada producto.

Algunas referencias pueden adaptarse a determinadas preferencias y otras no. Por eso recomendamos consultar los ingredientes y la información nutricional de cada producto antes de incorporarlo a tu alimentación.

Si tienes una necesidad alimentaria concreta y no encuentras la información que buscas, pregúntanos antes de hacer tu pedido. 💬

La principal diferencia es el papel que desempeñan dentro de una alimentación diaria.

Nuestras comidas están pensadas como una comida principal y representan aproximadamente el 30% de una dieta de referencia de 1.500 o 2.000 kcal.

Las cenas están pensadas para cubrir aproximadamente el 20%.

Y nuestros snacks con calorías representan alrededor del 15% de esa ingesta diaria de referencia.

No significa que tengas que consumir necesariamente uno de cada categoría cada día. Son herramientas diferentes para ayudarte a organizar tu alimentación.

Puedes comprar únicamente lo que necesites.

Puedes utilizar LoveYourself para resolver una comida concreta, varias comidas de la semana, tus cenas, tus snacks o combinar diferentes productos.

La idea es que se adapte a tu vida, no que tu vida tenga que adaptarse a nuestros productos. ❤️

Sí.

De hecho, puede ser una forma muy práctica de organizar algunas comidas familiares. Lo importante es adaptar las cantidades a las necesidades de cada persona.

Si diferentes miembros de la familia tienen objetivos o necesidades nutricionales diferentes, no necesariamente tendrán que consumir la misma cantidad.

Depende principalmente de qué necesitas resolver.

Si buscas una comida completa → mira nuestras comidas. 🍽️

Si quieres tener una cena solucionada → mira nuestras cenas. 🌙

Si buscas algo para tomar entre horas → consulta nuestros snacks. 🍪

Y si tienes dudas sobre qué opción encaja mejor contigo, puedes preguntarnos. Preferimos ayudarte a elegir bien antes que venderte algo que no necesitas.

Sí.

Puedes hacer tu pedido online y recogerlo directamente en nuestra tienda de C/ Còrsega, 487 — Local LoveYourself.

Si haces el pedido previamente, lo tendremos preparado en 24 horas. También puedes venir directamente sin hacer pedido y comprar según el stock disponible en ese momento.

Sí.

Para nuestra zona de delivery local utilizamos Just Eat, con entregas en un radio de hasta 5 km en línea recta desde nuestra tienda y también en la zona próxima a nuestra kitchen de Av. Vilanova, 16 (L’Hospitalet).

Es la opción más cómoda si quieres recibir LoveYourself en casa sin desplazarte. 🏠💚

Para distancias superiores utilizamos Correos en Frío.

Sí.

Para pedidos que estén fuera de nuestra zona de delivery local, incluidos pedidos fuera de Barcelona, utilizamos transporte refrigerado, para garantizar que los productos lleguen correctamente. ❄️

Puedes hacer pedidos pequeños, pero el transporte refrigerado tiene un coste mayor. Por eso recomendamos agrupar tu compra o alcanzar un mínimo de pedido para que el coste del envío te salga a cuenta.

Si tienes dudas sobre si podemos enviar a tu zona, escríbenos y lo comprobamos. 💬

No. LoveYourself es una herramienta para ayudarte a comer mejor.

No queremos decirte que solo puedes comer nuestros productos, ni darte una lista interminable de alimentos prohibidos. Queremos facilitarte comidas y snacks que puedas integrar en tu vida real, respetando tus necesidades, tus horarios y tus objetivos.

Porque una alimentación saludable no tiene que ser perfecta. Tiene que ser sostenible. 🌱❤️